Konzept

Mit klarer Struktur zu echtem Fortschritt im Pole Dance

Egal ob du im Pole Dance besser werden, dich in deinem Körper wohler fühlen, deine Leistung im Training steigern oder einen Lifestyle finden möchtest, der zu deinen Zielen passt: ich begleite dich mit individuellem Coaching auf diesem Weg.

Individuelles Coaching für Beginner und Intermediate Level: mehr Kraft, bessere Technik, eine passende Ernährung und ein Körpergefühl, das dich sicherer werden lässt. Statt endloser Trainingseinheiten setzen wir auf Verständnis, individuelle Strategien und Routinen, die zu deinem Alltag passen. So entsteht Fortschritt, der nachhaltig ist und sich richtig anfühlt.

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Dein Weg zu nachhaltigem Fortschritt beginnt hier.

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch sprechen wir über deine Ziele, deinen aktuellen Stand und die Herausforderungen, die dich bisher ausgebremst haben. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu deinem Alltag, deinem Trainingspensum und deinen persönlichen Bedürfnissen passt.

Anstatt planlos zu trainieren, erhältst du einen klar strukturierten Plan mit gezielten Trainingseinheiten, sinnvollen Schwerpunkten und Empfehlungen für Regeneration und Ernährung, individuell auf dich abgestimmt. So nutzt du deine verfügbare Zeit optimal und holst aus jeder Trainingseinheit das Maximum heraus.

Durch regelmäßige Check-ins und persönliches Feedback passen wir dein Coaching kontinuierlich an deine Fortschritte und deinen Alltag an. Denn dein Leben verändert sich und dein Plan darf das auch.

Mein Ziel ist es, dich nicht nur stärker im Pole Dance zu machen, sondern dir einen Weg zu zeigen, mit dem du langfristig und nachhaltig deine ganz persönlichen Ziele erreichst.

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Angebot

Coaching, das Training, Alltag und Körpergefühl zusammenbringt.

1:1 Coaching

Individuelle Trainingsplanung für dein aktuelles Level, deine Ziele und deinen Alltag.

Check-ins & Feedback

Regelmäßige Rückmeldungen, klare nächste Schritte und Anpassungen, wenn dein Alltag es braucht.

Ernährung & Routinen

Alltagstaugliche Basics für Energie, Regeneration und ein starkes Körpergefühl.

Trainingsziel

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Deine Auswahl wird direkt in deine Nachricht übernommen. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir dann gemeinsam, welche Coaching-Struktur zu deinem Ziel passt.

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Coaching

Individuelles Coaching

Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und Herausforderungen mit – deshalb gibt es bei mir keine Standardlösung.

Im Coaching entwickeln wir einen Weg, der zu dir, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt. Ob du im Pole Dance stärker werden, sicherer trainieren, deine Technik verbessern oder dich in deinem Körper wohler fühlen möchtest – wir setzen genau dort an, wo du gerade stehst.

Ich begleite dich mit einer klaren Struktur, individueller Unterstützung und einem Coaching, das sich an deinen Bedürfnissen orientiert, damit du langfristig Fortschritte machst, die wirklich zu dir passen.

Angie gibt Hilfestellung an der Pole im hellen Studio

Ernährung

Ernährung – die Basis für deine Stärke an der Pole

Eine starke Performance an der Stange beginnt mit der richtigen Energie. Bewusste Ernährung unterstützt dich dabei, Kraft aufzubauen, dich leichter zu bewegen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.

Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du deine Ernährung so gestaltest, dass sie dein Training, deine Regeneration und dein Wohlbefinden optimal unterstützt – für mehr Energie, Balance und Leichtigkeit on und off the pole.

Angie mit einer Schale frischem Obst in der Küche

Training

Training mit Leidenschaft – für Stärke, Balance und Flow an der Pole

Bewegung ist der Schlüssel zu einem starken Körper, und Leidenschaft ist der Schlüssel zu echter Erfüllung. Im Pole Dance verbinden wir beides: Kraft und Ausdruck, Disziplin und Leichtigkeit.

Mein Training ist individuell auf dich abgestimmt – egal ob du mehr Flexibilität, Kraft oder beides aufbauen möchtest. Gemeinsam entwickeln wir dein Training, das dich körperlich fordert, mental stärkt und dir hilft, dich mit jeder Einheit freier, sicherer und selbstbewusster an der Pole zu fühlen.

Angie beim Krafttraining mit der Langhantel

Ziel

Pole Dance Zielerreichung – mit Struktur zu echtem Fortschritt

Kein zielloses Training mehr – sondern klare Struktur, sichtbare Ergebnisse und mehr Freude an der Bewegung. Ich helfe dir, dein Pole-Training so zu gestalten, dass jede Session einen klaren Zweck hat und dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherbringt.

Der Alltag ist oft voll, die Zeit begrenzt – und der Tag hat für uns alle nur 24 Stunden. Deshalb entwickeln wir einen strukturierten und effizienten Trainingsplan, der zu deinem Leben passt und aus jeder Trainingseinheit das Maximum herausholt.

Ob du an Technik, Kraft, Flexibilität oder Flow arbeiten möchtest – jede Einheit baut gezielt auf die nächste auf und bringt dich deinem persönlichen Ziel näher. So trainierst du nicht mehr länger oder härter, sondern vor allem smarter.

Das Ergebnis: nachhaltiger Fortschritt, mehr Selbstvertrauen an der Pole und ein Training, das sich sinnvoll in deinen Alltag integrieren lässt.

Pole Dance am Strand von Madeira vor grüner Steilküste

Ablauf

Klar genug für Fortschritt, flexibel genug für dein Leben.

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Analyse deiner Ziele und Routinen

Trainings- und Ernährungsplan

Betreuung, Check-ins und Anpassungen

Kundenstimmen

Stimmen aus dem Coaching

Ich kann das Coaching bei Angie von Herzen weiterempfehlen! Ich habe in dieser Zeit unglaublich viel gelernt und mich sowohl sportlich als auch persönlich weiterentwickelt.
Der Fokus auf Ernährung und Sport, kombiniert mit Pole Dance, passt für mich perfekt. Angie geht individuell auf meine Ziele und Bedürfnisse ein und hat mir dabei geholfen, meine Ernährung und mein Training nachhaltig zu verbessern. Gerade beim Pole Dance merke ich, wie viel mir ihr Wissen und ihre Unterstützung gebracht haben. Aber auch im Alltag merke ich die positiven Veränderungen.
Was ich besonders schätze, ist ihre motivierende und gleichzeitig verständnisvolle Art. Ich fühle mich bei Angie sehr gut aufgehoben und habe nie das Gefühl, dass es um irgendwelche kurzfristigen Erfolge oder Verbote geht, sondern darum, langfristig stärker, fitter und zufriedener zu werden.

- MariaCoaching

Ich trainiere nun seit drei Monaten mit Angie, um meinen Pole-Dance-Zielen durch gezieltes Fitnesstraining näherzukommen. In dieser Zeit habe ich große und wirklich beeindruckende Fortschritte gemacht.
Angie arbeitet sehr aufmerksam und strukturiert. Sie erkennt Verbesserungspotenziale schnell und passt das Training individuell an. Ihre professionelle und gleichzeitig unkomplizierte Art hat mich auf meinem Weg enorm unterstützt.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Angie jedem empfehlen, der sich gezielt weiterentwickeln und dabei kompetent begleitet werden möchte. Es war mein erstes Coaching bei Angie – aber ganz bestimmt nicht mein letztes!

- NihanCoaching

Ich habe mich an Angie gewendet, weil ich beim Poletraining oft unstrukturiert, planlos und manchmal auch etwas hilflos war. Schon nach dem ersten Monat ihres Coachings habe ich einen riesigen Unterschied gemerkt. Endlich hatte ich Struktur im Training und wusste, woran ich arbeiten muss. Dadurch konnte ich auch selbstständig viel gezielter trainieren.
Besonders begeistert bin ich von den Flow-Kombinationen – sie sind viel harmonischer und schöner geworden. Die Videos und Erklärungen sind hervorragend verständlich und unglaublich hilfreich.
Am meisten gebracht hat mir jedoch, die Basics noch einmal von Grund auf durchzugehen. Ich habe gelernt, wie wichtig eine saubere Technik wirklich ist. Durch das Präzisieren und regelmäßige Üben der Basics sind meine Linien deutlich schöner geworden, und ich habe ein ganz neues Gefühl für Pole und die Bewegungen entwickelt.
Ich kann Angies Coaching zu 100 % weiterempfehlen. Es hat mich technisch, strukturell und auch in meinem Poletraining enorm weitergebracht.

- Maria-TeresaCoaching

Ich bin nun seit drei Monaten im Coching und bin sehr zufrieden. Durch gezielte und vorallem unkomplizierte Übungen, habe ich schnell Erfolge sehen können. Ich kann jeder Zweit fragen stellen bzw. Video schicken die dann schnell beantwortet werden. Ich freue mich auf die nächste Zeit.

- SandraCoaching

Perfekt um seinen persönlichen Zielen ein Stück näher zu kommen! Angie erstellt personalisierte Pläne für das Training im Fitnessstudio, Flexibility und/oder Pole Conditioning, je nachdem was für einen persönlich wichtig ist um weiter zu kommen. Man wird genau an dem Punkt abgeholt an dem man gerade im Training ist und bekommt einen Leitfaden der eine gute Grundlage für langfristige Erfolge schafft.
Ich habe ein besseres Bewusstsein für Ernährung bekommen und einen allgemeinen roten Faden, dem ich jetzt weiter folgen kann um meine Ziele zu erreichen. Mit dem Trainingsplan habe ich innerhalb kürzester Zeit einen großen Unterschied gespürt, was meine Kraft und dadurch Sicherheit an der Pole angeht. Nachdem ich angefangen habe mehr auf meine Proteine/allgemein Nährstoffe zu achten, haben sich kleine Angewohnheiten wie z.B. viel zwischendurch snacken direkt verabschiedet.
Ein Investment in den eigenen Körper, das sich langfristig lohnt. 💛

- Anne-SophieCoaching

Schwerpunkte

Wenn du schon genauer weißt, wonach du suchst.

Vier Schwerpunkte, an denen wir gemeinsam arbeiten können – vom Training mit System über Flexibilität bis zur passenden Ernährung.

SchwerpunktTraining mit SystemIndividuell geplante Trainingseinheiten für Pole Dance, Krafttraining im Fitnessstudio oder zu Hause sowie deine persönlichen Körperziele – damit jede Einheit dich deinem Ziel näherbringt, unabhängig davon, wo du trainierst.

SchwerpunktOnline Pole Coaching mit TrainingsplanOnline Pole Coaching mit individuellem Trainingsplan, Videoanalyse, Check-ins und persönlichem Feedback – für mehr Technik, Kraft und Sicherheit im Training. Du trainierst flexibel und ortsunabhängig, ohne auf Struktur und persönliche Begleitung zu verzichten.

SchwerpunktFlexibilitätstraining für Pole DanceFlexibilitätstraining für Pole Dance: aktive Mobility, Spagat, Hüfte, Rücken und Schultern mit sicherer Progression und individuellem Plan.

SchwerpunktErnährung, die dich unterstütztGemeinsam entwickeln wir eine Ernährung, die zu deinem Training, deinem Alltag und deinen Zielen passt. Egal, ob dein Fokus auf mehr Energie im Pole Dance, Muskelaufbau, Fettverlust oder einer langfristig gesunden Routine liegt.

Fragen

Kurz geklärt, bevor du startest.

Für wen ist das Pole Dance Coaching geeignet?

Das Coaching richtet sich an Pole Dancer im Beginner- und Intermediate-Level, die gezielter trainieren, sicherer werden und ihren Fortschritt mit einer klaren Struktur vorantreiben möchten. Aber auch fortgeschrittene Pole Dancer können vom Coaching profitieren, zum Beispiel, wenn sie nach einer Verletzung wieder sicher ins Training einsteigen, Verletzungen vorbeugen, ihre Leistung optimieren oder ihren Lifestyle und ihre Ernährung gezielt auf ihre Trainingsziele abstimmen möchten. Egal, ob dein Fokus auf Technik, Kraft, Flexibilität, Körperkomposition oder einer nachhaltigeren Trainingsroutine liegt: das Coaching wird individuell an deine Ziele, Bedürfnisse und deinen aktuellen Stand angepasst.

Findet das Coaching online oder vor Ort statt?

Das Coaching findet vollständig online statt. Dank einer umfangreichen Tutorial-Bibliothek, persönlicher 1:1-Betreuung über WhatsApp, regelmäßigen Videoanalysen und individuellem Videofeedback erhältst du jederzeit klare Anleitungen und weißt genau, woran du als Nächstes arbeiten solltest. So wirst du Schritt für Schritt begleitet: flexibel, ortsunabhängig und trotzdem persönlich.

Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?

Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über deine Ziele, deinen aktuellen Stand und die Herausforderungen, die dich bisher ausgebremst haben. Gemeinsam analysieren wir, was dich wirklich weiterbringen würde, welche Schritte dafür notwendig sind und wie ein Coaching aussehen kann, das zu deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinen persönlichen Zielen passt. So erhältst du bereits eine erste klare Orientierung und kannst anschließend in Ruhe entscheiden, ob das Coaching der richtige Weg für dich ist.

Muss ich schon Pole-Erfahrung haben?

Du solltest bereits mit Pole Dance begonnen und erste Erfahrungen gesammelt haben. Das Coaching richtet sich ausdrücklich auch an Beginner, die von Anfang an eine starke Basis aufbauen und langfristig von einer sauberen Technik, einem strukturierten Training und gesunden Routinen profitieren möchten. Gemeinsam schauen wir, wo du aktuell stehst, welche Grundlagen für dich wichtig sind und wie du Schritt für Schritt sicher und nachhaltig Fortschritte machst, angepasst an dein individuelles Level und deine Ziele.

Wie läuft das Online-Coaching ab?

Den genauen Ablauf des Coachings findest du in meinem Coaching Guide. Dort erfährst du Schritt für Schritt, wie wir gemeinsam arbeiten – vom kostenlosen Erstgespräch über die individuelle Strategieentwicklung bis hin zur persönlichen Betreuung, regelmäßigen Check-ins und deinem langfristigen Fortschritt.

Zum Coaching Guide

Was passiert nach dem Erstgespräch?

Nach dem Gespräch bekommst du eine ehrliche Einschätzung, welche nächsten Schritte sinnvoll sind und wie ich dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen kann. Wenn es für beide Seiten passt, entwickeln wir einen individuellen Coaching-Plan mit klaren Schwerpunkten, einem passenden Rhythmus und realistischen Zwischenzielen. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch den gesamten Prozess und gebe dir einen klaren roten Faden an die Hand, damit du jederzeit weißt, worauf du dich konzentrieren solltest und wie du deine Ziele nachhaltig erreichst.

Kann ich trotz wenig Zeit Fortschritte machen?

Unbedingt! Das Training sollte sich an dein Leben anpassen, nicht dein Leben an das Training. Der Alltag ist oft unvorhersehbar und nicht jede Woche verläuft nach Plan. Genau deshalb entwickeln wir eine strukturierte und effiziente Strategie, die zu deinem Zeitbudget passt. Wir setzen Prioritäten und konzentrieren uns auf die Maßnahmen, die dich deinem Ziel wirklich näherbringen. Mit den richtigen Schwerpunkten und einem klaren Plan kannst du auch mit wenig Zeit große Fortschritte erzielen. Entscheidend ist nicht, möglichst viel zu trainieren, sondern die verfügbare Zeit sinnvoll und zielgerichtet zu nutzen.

Kontakt

Lass uns schauen, was dich als Nächstes weiterbringt.

Schreib mir kurz, wo du gerade stehst. Du bekommst eine persönliche Rückmeldung und kannst danach in Ruhe entscheiden.

+49151 44903408

contact@authentic-coaching.info

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Erzähl mir kurz, wo du gerade stehst.

Ich melde mich persönlich zurück und wir schauen gemeinsam, ob und wie das Coaching zu dir passt.